AKTUÁLNÍ ROZVRH LEKCÍ VE STUDIU - najdetete v rezervačním systému
LEKCE VE STUDIU | pilates matwork (pilates na podložkách s pomůckami) |
---|---|
pilates na strojích (SPX Reformer, V2 Max Reformer, Stability Chair) | |
spirální jóga a fyzio jóga (s pomůckami - cihly, bločky, pásky, válce, židle, lana na zdi) | |
cvičení pro zdravé tělo, zdravotní jóga a pánevní dno | |
společenské tance |
ROZVRH SKUPINOVÝCH LEKCÍ/KURZŮ
PONDĚLÍ | 11:30 - 12:25 | pilates na strojích | Míša |
---|---|
17:15 - 18:10 | pilates na strojích | | Míša | |
18:20 - 19:15 | pilates na strojích | Míša | |
17:30 - 18:25 | pilates na podložce | Máca - KURZ OBSAZEN | |
18:30 - 19:25 | pilates na podložce | Máca | |
ÚTERÝ | 8:15 - 9:10 | pilates na strojích | Míša |
9:45 - 10:40 | pilates na strojích | Míša | |
13:45 - 14:40 | pilates pro těhotné | pilates na strojích | Míša | |
STŘEDA | 8:30 - 9:25 | pilates na strojích | Míša |
10:00 -10:55 | pilates na podložce | Míša | |
13:15 -14:10 | pilates na strojích | Míša | |
17:15 - 18:10 | pilates na strojích | Míša | |
18:20 - 19:15 | pilates na strojích | Míša | |
18:05 - 19:00 | kurz zdravé tělo | pokračování |Tereza | 1.3. - 28.6. | |
19:10 - 20:05| zdravé tělo - otevřená lekce - pro nováčky | |
ČTVRTEK | 8:15 - 9:10 | pilates na strojích | Míša |
9:45 - 10:40 | pilates na strojích | Míša | |
14:45 - 15:40 | pilates na podložce | Míša | |
18:30-19:55 | kurz spirální jógy | Míša | VOLNÁ MÍSTA | |
PÁTEK | 8:30 - 9:25 | pilates na strojích | Míša |
10:00 - 10:55 | pilates na podložce | Míša | |
14:00 -15:25 | spirální jóga | Míša | |
NEDĚLE | 17:05 - 18-00 | pilates na strojích | Míša |
18:15-19:40 | spirální jóga | Míša |KURZ OBSAZEN |
CENÍK
- Bankovní účet pro úhradu lekcí: 2600502986/2010.
- Pilates na podložkách | 55 minut | jedna lekce vychází na 180,- Kč v kurzu nebo v permanentce na 10 lekcí | jednorázový vstup 230,- Kč (vždy jen po dohodě s instuktorkou)
- Spirální jóga|fyzio jóga | 85 minut| jedna lekce vychází na 200,- Kč v kurzu nebo v permanentce na 10 lekcí | jednorázový vstup 250,- Kč (vždy jen po dohodě s instuktorkou)
- Zdravé tělo | 55 minut | jedna lekce vychází na 180,- Kč v kurzu | jednorázový vstup 230,- Kč (vždy jen po dohodě s instuktorkou)
- Pilates na strojích | 55 minut| jedna lekce vychází na 350,- Kč v permanentce na 10 lekcí | jednorázový vstup 400,- Kč (pouze po dohodě s lektorkou) | Nemáte-li žádné zkušenosti se cvičením pilates na strojích je nutné absolvovat "startovní balíček".
- permanentky jsou platné 10 týdnů od první lekce
- lekce je nutné si předem zarezervovat v rezeravčním systému
- na objednané lekce se vztahují storno podmínky: zrušit lekci bez jejího propadnutí lze 12 hodin předem - Startovní balíček obsahuje tři individuální lekce a je určen pro úplné začátečníky nebo nové klienty, kteří se chtějí seznámit s vybranou technikou cvičení a následně pak pokračovat buď ve skupinových nebo individuálních lekcích. Cena: 1.800,- Kč
Nemáte-li žádné zkušenosti se cvičením pilates, pilates na strojích nebo jógou nebo cvičením pro zdravé tělo, je nutné absolvovat "startovní balíček"
Startovní balíček - pilates/jóga/pánevní dno
Startovní balíček obsahuje tři individuální lekce buď pilates (55 minut) nebo jógy (75 minut) dle vašeho výběru a je určen pro úplné začátečníky nebo nové klienty, kteří se chtějí seznámit s technikou a vedením těchto dvou pohybových konceptů.
Cena: 1.800,- Kč
Individuální lekce pilates
Hodiny jeden na jednoho jsou nejlepší formou, jak docílit kýženého cíle co nejrychleji. Úspěch tkví v přesném sestavení cvičební lekce na základě posturální analýzy klienta, jeho potřeb a přání. Nepřetržitá kontrola a vedení pohybu má za výsledek intenzivnější práci svalů, šlach a kloubů. Lekce je vedena na originálních STOTT PILATES strojích Rehab V2Max Plus Reformer, SPX Max Reformer, Stability Chair a je doplněna o vybrané cviky na podložce s využitím barelů (Arc Barrel a Spine Corrector) a cvičebních pomůcek jako jsou míče, gumy, kruh, válec a bosu. Jedna samostatná lekce: 1 000,- Kč (Lekce trvá 55 minut)
Permanentka na 10 lekcí: 9 000,- Kč (platnost tři měsíce)

Individuální lekce jógy
Lekce probíhá na podložce s využitím cvičebních pomůcek jako jsou popruhy, židle, cihly, bločky, válce a závěsy na zdi.
Jedna samostatná lekce: 1 000,- Kč (Lekce trvá 85 minut)
Permanentka na 10 lekcí: 9 000,- Kč (platnost tři měsíce)
Mini skupina
Malá skupina je tvořena ze 2 - 4 cvičících.
Je to ideální volba pro ty, kteří nechtějí cvičit sami, ale ani ve velké skupině. Termíny a časy se plánují dle dohody.
Permanentka na 10 lekcí: 10 000,- Kč (skupinka o dvou, každý platí 500,-), 12 000,- Kč (skupinka o třech, každý platí 400,-), 12 000,- Kč (skupinka o čtyřech, každý platí 300,-)
POPIS LEKCÍ

PILATES MATWORK

PILATES NA STROJÍCH

SPIRÁLNÍ JÓGA
