AKTUÁLNÍ ROZVRH LEKCÍ - sledujte v rezervačním systému
PONDĚLÍ | |
YOPiJO | Míša | |
pilates na podložkách | Máca | |
ÚTERÝ | |
pilates na strojích | Míša | |
18:00-19:00 | ON-LINE PILATES | meet.google.com/qbf-ryok-mqs |
STŘEDA | |
pilates na podložkách | Míša | |
YOPiJO | Míša | |
pilates pro těhotné | Petra | |
pilates na podložkách | Petra | |
jóga pro muže | Simona F. | |
ČTVRTEK | |
pilates na strojích | Míša | |
pilates na podložkách | Míša | |
18:00 -19:00 | ON-LINE JOGA | meet.google.com/wsn-eskv-okx |
PÁTEK | |
pilates na podložkách | Petra | |
pilates po porodu | on-line | Petra | |
spirální jóga | Míša | |
SOBOTA | |
18:00-19:00 | ON-LINE PILATES | meet.google.com/qbf-ryok-mqs |
NEDĚLE | |
pilates na strojích | Míša/Petra | |
spirální jóga | Míša | |
večerní jóga | Simona F. | |
V případě dotazů na obsazenost, možnost přidat se nebo pomoc s výběrem nás neváhejte kontaktovat.
Vítáme začátečníky i pokročilé zájemce.
info k lekcím | pilates matwork (pilates na podložkách s pomůckami) - kapacita 8 lidí |
---|---|
pilates na strojích (SPX Reformer, V2 Max Reformer, Stability Chair) - kapacita 4 lidi | |
spirální jóga - závěsy na zdi a pomůcky - kapacita 9 lidí | |
pilates po porodu - pro maminky ihned po ukončení 6ti nedělí (max 6 + miminka) | |
pilates pro těhotné - ideální od 12. týdne těhotenství (kapacita 8 žen) | |
YOPiJO - yoga a pilates v kombinaci s rychlou chůzí, kterou vám tímto nově představujeme jako tréninkovou jednotku pro zvýšení vaší fyzické kondice a zdatnosti. Cvičení bude probíhat v lese, venku na čerstvém vzduchu. | |
on-line lekce (cvičíte z domova, přihlášení přes Google Meet) | |
CENÍK
- Startovní balíček obsahuje tři individuální lekce pilates (50 minut) a je určen pro úplné začátečníky nebo nové klienty, kteří se chtějí seznámit s technikou pilates. Cena: 1.500,- Kč
- Úvod do pilates - pravidelně vypisovaný seminář, který je určený úplným začátečníkům, kteří se chtějí seznámit s technikou pilates. Maximální kapacita jsou čtyři cvičící. Trvá dvě hodiny. Cena 500,-
- Jedna lekce pilates matwork (cvičení na podložkách) v rámci kurzu stojí 160,- (50 minut)/samostatně 200,-
- Jedna lekce pilates na strojích v rámci permanentky stojí 300,- /samostatně 350,- (50 minut)
(Nemáte-li žádné zkušenosti se cvičením na pilates strojích je potřeba absolvovat "startovní balíček" - tři individuální lekce
a seznámit se tak s technikou) - Jedna lekce spirální jógy v rámci kurzu/permanentky stojí 200,- /samostatně 250,- (75 minut)
- Jedna lekce pilates pro těhotné v rámci kurzu stojí 160,- /samostatně 250,- (50 minut)
- Jedna lekce pilates po porodu v rámci kurzu stojí 160,- /samostatně 250,- (miminka můžete mít s sebou, 50 minut)
- Permanentky jsou platné tři měsíce a vztahují se k nim storno podmínky: zrušit lekci bez jejího propadnutí lze 12 hodin předem.
- Bankovní účet pro úhradu lekcí: 2600502986/2010.
POPIS LEKCÍ

PILATES MATWORK

PILATES NA STROJÍCH

SPIRÁLNÍ JÓGA
Startovní balíček - pilates/jóga
Startovní balíček obsahuje tři individuální lekce buď pilates (55 minut) nebo jógy (85 minut) dle vašeho výběru a je určen pro úplné začátečníky nebo nové klienty, kteří se chtějí seznámit s technikou a vedením těchto dvou pohybových konceptů.
Cena: 1.500,- Kč
Individuální lekce pilates
Hodiny jeden na jednoho jsou nejlepší formou, jak docílit kýženého cíle co nejrychleji. Úspěch tkví v přesném sestavení cvičební lekce na základě posturální analýzy klienta, jeho potřeb a přání. Nepřetržitá kontrola a vedení pohybu má za výsledek intenzivnější práci svalů, šlach a kloubů. Lekce je vedena na originálních STOTT PILATES strojích Rehab V2Max Plus Reformer, SPX Max Reformer, Stability Chair a je doplněna o vybrané cviky na podložce s využitím barelů (Arc Barrel a Spine Corrector) a cvičebních pomůcek jako jsou míče, gumy, kruh, válec a bosu. Jedna samostatná lekce: 900,- (Lekce trvá 55 minut)
Permanentka na 10 lekcí: 8 000,- Kč (platnost půl roku)

Individuální lekce jógy
Lekce probíhá na podložce s využitím cvičebních pomůcek jako jsou popruhy, židle, cihly, bločky, válce a závěsy na zdi.
Jedna samostatná lekce: 900,- (Lekce trvá 85 minut)
Permanentka na 10 lekcí: 8 000,- Kč (platnost půl roku)
Mini skupina
Malá skupina je tvořena ze 2 - 4 cvičících. Je to ideální volba pro ty, kteří nechtějí cvičit sami, ale ani ve velké skupině. Termíny a časy se plánují dle dohody.
Permanentka na 10 lekcí: 9 000,- Kč (skupinka o dvou), 10 500,- Kč (skupinka o třech), 12 000,- Kč (skupinka o čtyřech)
Lekce trvá 55 minut (platnost půl roku)
