Michaela Voráčková

Od svých šestnácti let, kdy jsem začala jako instruktorka aerobiku a vedla postupně lekce pro dospělé a děti jsem se dopracovala ke klidnějším technikám jako je pilates, jóga a spirální dynamika. Baví mě vědomá práce s tělem, její vliv do dalších sportovních odvětví a její odraz do běžných denních aktivit. Ráda běhám, plavu a tančím.
      V  současné  době  vedu skupinové lekce  pro dospělé a  individuální  tréninky pro dospělé     a děti. Své klienty vedu ke zdravému fyziologickému pohybu nejen při cvičení, ale též jim radím jak se správně a koordinovaně hýbat v běžném životě. Nejčastější příčinou bolesti kloubů a svalů  bývá  chybný  pohybový vzorec, který nás provází od rána do večera.  Ten  je  třeba  odstranit a  naučit  se  a  zažít  si  vzorec nový.  Není to leckdy snadná cesta, ale je zaručeně úspěšná. Cvičení pomáhá zpevnit, posílit a protáhnout náš kosterní a svalový systém. Učí nás vnímat své tělo a jeho potřeby. Vede naši mysl ke koncentraci a vůli. Výsledkem je „čistá hlava“, koordinovaný a elegantní pohyb.

Vzdělání v oboru

2019- současnost - studium na Palackého univerzitě, Fakultě tělesných kultur
2018 - Sball® Hrudník (Susanne Oetterli)
2018 - STOTT PILATES® Intensive Barrels (Jitka Miškářová)
2017 - STOTT PILATES® Intensive Matwork (Jitka Miškářová)
2016 - STOTT PILATES® Intensive Stability Chair (Jitka Miškářová)
2016 - Kurz Spiraldynamik® Intermediate (Lenka Kazmarová)
2015 - 2016 Kurz Spiraldynamik® Basic (Lenka Kazmarová)
2013 - 2014 Jóga v širších souvislostech (Kamila Neumanová a Marcela Mikešová, Dům jógy v Hlavici)
2011 - STOTT PILATES® Intensive Reformer (Daniela Mallach)
2008 - FISAF Pilates instruktor (Hana Hofrichtrová)
2007 - Jóga pro těhotné (Andrea Smékalová)
2007 - Instruktor Powerjógy (Václav Krejčík)
2006 - FISAF Body & Mind, Core

Petra Krulišová

      S metodou pilates jsem začala v roce 2009 jako samouk když jsem hledala nějakou alternativu ke cvičení jógy. 
      Jako instruktor předcvičuji pilates od roku 2014.  Prošla jsem vzdělávacím kurzem Instruktor pohybové metody Pilates Level I-II, úroveň  MAT I – III a Ron Fletcher Towelwork, pod záštitou Pilates Academy Sabongui. V myPilates Academy jsem získala osvědčení Pilates Instruktor Matwork I - II, s mezinárodní certifikací garantovanou Balanced Body University. A postupně zde pracuji na rozšíření svých dovedností. Od roku 2016 procházím vzdělávacím kurzem pilates Reformer. 
      Z dalších seminářů a kurzů zaměřených na specifické oblasti při práci s klientem zmiňuji především Průvodce mateřstvím (cvičení v těhotenství a po porodu) a Práce chodidel, obojí pod záštitou myPilates Academy.
      Ve své práci vycházím z celostních přístupů. Ovlivňují mě principy spirální dynamiky a jógy.
      K pohybovým aktivitám, kterým se vedle pilates ráda věnuji patří tanec, horská turistika, běh. Miluji chůzi, baví mě vydatné procházky městy i přírodou. 

Simona Fingerhutová

Mé první seznámení s jógou proběhlo v roce 2004 a jednalo se o lekce meditační a klidné. Postupně jsem hledala více dynamiky a našla ji v lekcích Iyengar jógy pod vedením zkušeného lektora. Skupinové lekce jsem doplňovala o domácí praxi až mne mé nadšení k józe přivedlo ke studiu jógy v Iyengar institutu v Praze a dále ke studiu jógy a jógové terapie tradiční hathajógy. Ve svých lekcích kombinuji zkušenosti z obou studijních programů a "moje jóga" je zaměřená na detail, přesnost a správné nastavení v pozicích. Nedílnou součástí je práce s dechem a relaxace. V případě zájmu skupiny nebo jen pro jednotlivce zařazuji řízený autogenní trénink. Od roku 2017 vedu vlastní lekce - veřejné skupinové i soukromé individuální. Často využívám pomůcky, jako jsou pásky, bločky, bolstry, deky nebo židle, které umožní i méně flexibilním jedincům provést pozice správně. Výsledkem jsou zdravá protažená těla a pružná mysl.

Životopis - jóga

2016 - 2017 studium Iyengar jógy institut Praha
2017- 2018 mezinárodní certifikát Instruktor jógy a jógové terapie II třídy,
2018 certifikát Metodika cvičení dětské jógy se školáky - Hanka Luhanová ČADJ

semináře
2019 Yoga a Spiraldynamik - Eva Hager Forstenlechner
2019 Jóga v rehabilitaci - Martina Ježková
2019 Jóga pro děti s vadným držením těla - Aneta Králová
2019 Jóga pro rodiče a děti - Karolína Marešová
2019 Mindfulness - Martina Roflíková
2018 Cvičení pro rozvoj mozkových hemisfér dětí 3-7 let - Vladimíra Ottomanská
2018 Kouzlo zvuku - František Horváth
2018 Autogenní trénink pro děti - Veronka Víchová
2018 Autogenní trénink práce s klientem - Veronika Víchová
2018 Autogenní trénink vyšší stupeň - Veronika Víchová
2018 Autogenní trénink základní stupeň - Veronika Víchová
2018 Jóga v rehabilitaci - Martina Ježková
2017 Jóga a menstruace - Veronika Tomko

Kontakt na mě: 608 056 090, simona@simjoga.cz 

 

Lucka Pokorná

....z našich tanečních večerů ..... 

FOTOGALERIE

Lekce na pilates strojích reformer

Dům jógy v Hlavici - prodloužený víkend

Seminář - Zdravá chodidla

InSpiro - Den otevřených dveří