Rozvrh skupinových lekcí

Skupinové lekce pilates a jógy jsou vedeny formou předplaceného kurzu na půl roku. Nejsou odlišné pokročilostí, neboť každý z nás jsme v danou chvíli svým způsobem v jiné fyzické i psychické kondici. Proto je kurz vhodnou formou výuky, jelikož při něm dochází ke sladění se nejenom mezi cvičícími ale též mezi cvičícím a učitelem. Maximální počet účastníků v hodině je deset. Díky tomu všemu může být dbáno na správnou a bezpečnou techniku cvičení.  V rámci kurzu je možné si nahradit až tři lekce, další pak propadají.

Pilates (60 minut):

předplacená lekce 130,- (kurz)
samostatná lekce 150,- (lze využít pouze tehdy není-li kurz plně obsazen)

Jóga (90 minut):

předplacená lekce 195,- (kurz)
samostatná lekce 230,- (lze využít pouze tehdy není-li kurz plně obsazen)

Hodiny jeden na jednoho jsou nejlepší formou, jak docílit kýženého cíle co nejrychleji. Úspěch tkví v přesném sestavení cvičební lekce na základě posturální analýzy klienta. Repertoár je vybírán dle potřeb cvičícího. Nepřetržitá kontrola a vedení pohybu má za výsledek intenzivnější práci svalů, šlach a kloubů.

Individuální lekce pilates je vedena na originálních STOTT PILATES strojích Rehab V2Max Plus Reformer a Stability Chair a je doplněna o vybrané cviky na podložce s využitím barelů (Arc Barrel a Spine Corrector) a cvičebních pomůcek jako jsou míče, gumy, kruh, válec a bosu. Lekce trvá 60 minut.

Individuální lekce jógy probíhá na podložce s využitím zdi a závěsů na ni a cvičebních pomůcek jako jsou popruhy, cihly, bločky a válce. Lekce trvá 90 minut.

Cena permanentky na 10 lekcí je 7 000,- (platnost půl roku).

STARTOVNÍ BALÍČEK 1 000,- Kč (obsahuje: 2 individuální lekce + 1 skupinovou lekci)

Termín: uterý až pátek v čase od 7 do 16h (dle dohody s klientem)