Pilates Matwork
Pilates Matwork je cvičení vycházející z originální metody Josepha Pilatese, které se provádí pouze s váhou vlastního těla na podložce. Díky soustředění na dech, přesnost a plynulost pohybu získáte nejen silnější a pružnější tělo, ale také klidnější mysl.
Co vám Pilates na podložce přinese?
-
Posílení hlubokého stabilizačního systému („core“).
-
Zlepšení držení těla a zdravé fungování páteře.
- Větší pružnost a mobilitu kloubů.
-
Úlevu od bolesti zad a napětí v těle.
- Zklidnění mysli a lepší soustředění.
-
Zlepšení stability a síly – Posílíte své tělo a získáte lepší rovnováhu a kontrolu nad pohybem.
-
Sebepoznání – Cvičení vám umožní lépe poznat a pochopit své tělo, což přispívá k dlouhodobému zdraví a pohodě.
Dokonalá kombinace pro zdravé tělo i mysl
Proč zvolit lekci Pilates na podložce?
Pilates Matwork je cestou k vyváženému a zdravému pohybu – jemný, ale účinný trénink, který vás naučí pracovat s tělem vědomě a efektivně. Vědomý přístup ke cvičení pomáhá nejen zlepšit fyzickou kondici, ale také přinést pocit duševního klidu a vyrovnanosti. Každá lekce je vedena zkušenými instruktorkami, které dbají na bezpečnost, správné provedení cviků a individuální přístup ke každému účastníkovi. Na lekci Pilates Matwork nepotřebujete žádné speciální pomůcky – jen pohodlné oblečení a chuť věnovat se sami sobě.
Připravte se!
Pro koho je kurz vhodný?
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie i úrovně pokročilosti, protože každý cvik lze přizpůsobit možnostem a potřebám jednotlivce.
Těšte se na cvičení, které vám pomůže dosáhnout pocitu lehkosti, síly a harmonie v těle i mysli.
Líbí se vám Pilates na podložce a chcete ho zkusit?
Zlepšete svou fyzickou kondici a přineste si do života více harmonie!